A prática regular de exercícios físicos depende de muita motivação. Mas nós sabemos que estar motivado não é uma tarefa fácil. Ter um profissional ao seu lado te incentivando, demonstrando a maneira correta de realizar cada exercício pode ser a motivação que você precisa. Além disso, o Personal Trainer vai ajudar você a melhorar o desempenho e tornar o seu treino mais seguro, produtivo e eficaz. Você nunca mais vai terminar um treino com a sensação de que não rendeu o quanto o deveria.

Cada aluno é único, com sua estrutura muscular, suas características psíquicas e com suas aptidões e suas limitações. E os exercícios físicos precisam respeitar isso para que os melhores resultados sejam alcançados. Por esse motivo, o treinamento individualizado é o modelo mais recomendado, por considerar as necessidades individuais de cada pessoa. E essa é a grande vantagem do Personal Trainer se comparado as academias convencionais, o treino é exclusivo e o acompanhamento é full time.

Os exercícios físicos, que trazem tantos benefícios a saúde, podem ser vilões se realizados da forma incorreta, causando, algumas vezes, lesões graves no corpo. O principal erro de quem decide treinar por conta própria é a sobrecarga de peso. Pelo simples fato de conseguir levantar uns quilos a mais, acreditam que isso vai acelerar os resultados. Mas não vai. Um Personal Trainer estimula uma evolução da carga de maneira correta e segura, sempre pautado por estudos científicos e em sua experiência pessoal. Outro erro que pode trazer consequências graves é a realização incorreta dos movimentos. Você deve ter presenciado em uma academia um aluno realizando um exercício de maneira completamente errada. Um Personal Trainer vai estar o tempo corrigindo seus movimentos e indicando a execução correta de cada exercício.

Todos os treinos são agendados conforme a sua disponibilidade. Precisou desmarcar uma aula, é possível fazer a reposição do treino. Essa é melhor solução para quem tem uma rotina agitada, com agenda cheia, mas que não abre mão da qualidade de vida para manter o corpo e a mente saudáveis.