Os benefícios em praticar exercícios físicos regularmente:

Todos sabemos que os exercícios físicos, são fundamentais para quem deseja levar uma vida mais saudável, porém na correria do dia a dia entre o trabalho, faculdade, transito e os compromissos diários, acabamos deixando de lado a prática de alguma atividade física. No entanto, a prática de exercícios regulares pode trazer muitos benefícios a sua saúde física e mental, além de diminuir as chances de algumas possiveis doenças no futuro.

Se você sofre com dores crônicas ou com o desgaste diário, o exercício físico pode ajudar a sanar esses problemas. Portanto, tente encontrar uma brecha de tempo no seu dia para a prática de algum esporte de sua preferência e antes mesmo do que você imagina os resultados começarão a aparecer.

O exercício físico é aconselhado para todas as idades, porém só é possível mensurar os resultados se praticados com disciplina e com regularidade. Conheça alguns dos principais benefícios dessa prática:

Melhora a estrutura óssea e corporal
Reduz a pressão arterial
Acelera o metabolismo
Melhora a disposição
Combate o stress
Inibe o surgimento de diversas doenças

Esses são apenas alguns dos milhares de benefícios que a prática de exercício pode trazer a nossa vida. É importante frisar também que para obtenção desses benefícios é preciso que se mantenha uma alimentação balanceada e que se toma bastante água, para se manter hidratado.

O ideal antes de começar a prática de qualquer exercício é procurar um médico e realizar alguns exames para conhecer a sua condição e os seus limites.

Na Profit Studio todos os alunos passam por uma avaliação física completa antes de iniciar a prática de qualquer atividade. A nossa avaliação consiste na coleta de dados e testes específicos para análise postural, composição corporal e o nível de condicionamento físico atual. Pratique Saúde!