Motivos para aderir o pilates na gestação

Motivos para aderir o pilates na gestação

Os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto.
Outros benefícios do Pilates na gravidez são:
– Combate a dor e desconforto nas costas;
– Maior controle sobre o peso;
– Melhor condicionamento físico;
– Melhora a respiração;
– Melhora a circulação sanguínea;
– Maior oxigenação do bebê.
Além disso, a prática regular de Pilates durante a gestação acalma o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe. O cortisol é um hormônio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados e estressados.
Procure um de nossos studios mais perto de você e venha praticar Pilates! Estamos esperando por você!!!