Dicas e vantagens de praticar Pilates no verão

Para quem ainda não conhece o método Pilates, o verão traz uma ótima oportunidade, já que nessa época do ano a disposição para dar inicio a novas atividades físicas alia-se com a mãozinha que as altas temperaturas dão para o start dos exercícios, acelerando o aquecimento do corpo e o sistema respiratório.Vale lembrar que qualquer pessoa pode praticar método Pilates: crianças, adultos, gestantes e pessoas que chegaram à melhor idade, inclusive todos aqueles que sofrem com algum problema físico, como hérnia de disco, escoliose, lesões, osteoporose, rompimentos de ligamento, etc, pois o método é focado em reabilitação e tonificação do corpo de forma harmônica e os exercícios são adaptados a cada público.
Dica para praticantes que entraram de férias: Muitos alunos de Pilates entram em férias durante o verão e acabam deixando de lado seu treino, tendo mais dificuldade para retoma-lo depois de muitos dias sem a prática. O ideal é seguir com a atividade para não perder o pique, se isso for impossível por motivos de viagem e férias, faça alguns dos exercícios básicos, como: 1.Respiração 2.Abdominais 3.Alongamentos. Um alongamento maravilhoso e prático de se fazer é a borboletinha. Faça algumas repetições ao acordar de manhã. Gostou dessa dica? Agende uma aula experimental em um de nossos Estúdios e venha praticar Pilates com a gente.