Como a musculação ajuda na diabetes?

Como a musculação ajuda na diabetes?

O exercício físico ajuda a conter os níveis de glicose no sangue. Um estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) chegou à conclusão que praticar musculação pode auxiliar no controle do diabetes, uma vez que tem o poder de regular os níveis de glicemia no sangue.
Pesquisas mostram que a prática de atividades que envolvam o fortalecimento muscular, como a musculação, durante 150 minutos por semana, diminui as chances de uma pessoa ter diabetes tipo 2 em até 34% em comparação com não praticar nenhum tipo de exercício.

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