Conteúdo

Pilates e pressão alta é uma boa combinação? O Pilates é indicado como um dos melhores exercícios físicos para pessoas com hipertensão, o método auxilia no relaxamento muscular e alívio de [...]

Dor no nervo ciático: o que é, sintomas e como aliviar   O nervo ciático se inicia no final da coluna, passa pelos glúteos, parte posterior da coxa e, quando chega no joelho, se divide entre [...]

12 melhores alimentos para ganhar massa muscular Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas, que podem ser de origem animal, como carnes, ovos e frango, ou as proteínas de [...]

Os benefícios do pilates para dores nos joelhos O Pilates é um método que trabalha simultaneamente o corpo e a mente, proprocionando diversos benefícios para a sa´úde. Além disso, o Pilates é uma [...]