A importância do pilates na saúde do corpo

O pilates é uma prática que tem como fundamento exercícios concentrados no tronco do indivíduo, trabalhando a musculatura, buscando sempre movimentos e posições que diminuam os impactos nas articulações. Além de trabalhar o condicionamento físico, a prática do pilates também tem reflexos no condicionamento mental do indivíduo. Os benefícios do Pilates são inúmeros. Pilates é um conjunto de exercícios que tem atraído cada vez mais adeptos na atualidade, indicado para diferentes propósitos, desde o fortalecimento muscular, até a prevenção de doenças. É também um excelente meio para aliviar a tensão e o estresse do dia a dia. Para quem busca uma forma de condicionamento físico de baixo impacto, sem contraindicações, essa é a escolha ideal. Lembrando sempre que, como qualquer atividade física, o recomendado é que seja feito com acompanhamento de um profissional.

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