A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA

A atividade física é fundamental em qualquer idade e é um dos meios de cuidar da saúde e ter uma melhor qualidade de vida. Além disso, a atividade física é um importante meio de prevenção para combater doenças crônicas como diabetes tipo 2 e hipertensão arterial.
Precisamos inserir, pelo menos, meia hora de atividade física diariamente na rotina do dia. Pode parecer pouco, mas este tempo já ajudará a ter uma melhora na qualidade de vida. É preciso também ter atenção a intensidade do exercício, ajustando a força ou o ritmo do exercício físico de uma forma em que a pessoa consiga realizá-lo regularmente.
Sabe-se que a atividade física também beneficia o cérebro, melhorando a capacidade de raciocínio. Entretanto, é importante manter uma regularidade na prática dos exercícios e os cuidados com a alimentação, além disso, é importante também buscar um acompanhamento profissional adequado, para que não prejudique a musculatura do corpo ou provoque algum problema metabólico mais sério no organismo. A Profit conta com uma equipe maravilhosa de Fisioterapeutas e Educadores Físicos para te ajudarem a alcançar os seus objetivos. Entre em contato e agende uma aula experimental gratuita.