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A atividade física regular pode triplicar as chances de se envelhecer bem e em forma, de acordo com estudo divulgado mês passado. Depois de oito anos acompanhando um universo de 3.500 pessoas de [...]

As evidências confirmam o papel decisivo da prática da atividade física na promoção da saúde, na qualidade de vida, na prevenção e controle de diversas doenças. A prática de atividade física [...]

Você que logo cedo vê aquele branco de geada no gramado, ou o vapor nas ruas e que adora seu sofá ou cama bem quentinhos com um cobertor e um controle remoto na mão, descubra aqui os benefícios [...]

30 minutos de exercícios por dia é o suficiente para dormir bem. A atividade física ainda diminui o cansaço e a desatenção durante o dia.   Pessoas que se exercitam mais dormem melhor e [...]